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Hacer ejercicio es una de las maneras más positivas de evitar los dolores de espalda, pero si ya los tienes, intenta alguna de estas recomendaciones:

Toma un baño templado o emplea un paño seco caliente en la espalda (puedes calentarlo con la plancha). A algunas personas les andan mejor los paquetes de hielo.
Impide cualquier actividad, como […]

Estás embarazada, pero eso no quiere decir, ni mucho menos, que no logres hacer nada de ejercicio. Más bien todo lo inverso: conviene que te muevas un poco para que estés en forma.

La natación es uno de los excelentes ejercicios que logras realizar, ya que es un ejercicio físico completo y seguro.
Sus ventajas:

Logras ejercitar la […]