Ejercicios en el embarazo
Estás embarazada, pero eso no quiere decir, ni mucho menos, que no logres hacer nada de ejercicio. Más bien todo lo inverso: conviene que te muevas un poco para que estés en forma.
La natación es uno de los excelentes ejercicios que logras realizar, ya que es un ejercicio físico completo y seguro.
Sus ventajas:
- Logras ejercitar la musculatura abdominopélvica sin tener que inducir presión en el suelo pélvico.
- La circulación sanguínea se ve optimizada con la ingravidez y las posturas horizontales.
- Se trata de un ejercicio aeróbico suave, que no genera impacto físico.
